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Allerdings helfen Bananen auch, die Aktivität von Mikroben im Darm zu fördern, die die Verdauung unterstützen. Bananen, die hohe Mengen an Kalium und Magnesium enthalten, wurden auch mit der Verringerung von Entzündungen in Verbindung gebracht. Deshalb empfehlen so viele Mediziner ihren Patienten, Bananen zu essen.

Bohnen helfen auch, die Aktivität der gesunden Bakterien zu steigern, ein Prozess, der die Funktionalität des Immunsystems verbessern kann. Bohnen enthalten auch eine Menge Protein, weshalb sie eine gesunde Wahl für Vegetarier und Veganer sind. 7. Kimchi Wenn Sie nicht viel asiatisch essen, ist die.

Wenn Sie Probleme haben, Ihr Essen angenehm zu verdauen, versuchen Sie es mit Heidelbeeren. Diese kleinen blauen Beeren enthalten Verbindungen, die die Mikrobiota im Magen und Darm modifizieren können. Blaubeeren sind eine gute Wahl, und das hat eine Reihe von Gründen. Erstens: Helfen Sie nicht.

Wenn Kimchi nicht Ihr Ding ist, versuchen Sie andere in Essig eingelegte Produkte, wie Sauerkraut. 8. Joghurt Der Begriff probiotisch ist derzeit eines der trendigsten Wörter in der Ernährungswissenschaft. Probiotika sind im Wesentlichen freundliche Bakterien, die ständig im Verdauungssystem leben. Einige Lebensmittel, wie Joghurt, steigern.

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Gesendet: 26.09.2018, 22:20